人体はおよそ60%が水で組成されています。
不要となった水分は汗と尿になり排泄されます。
失われた水分を補給するには1日あたり2リットルが必要と言われています。
日々これだけ多くの水を体内に取り入れるため、水の善し悪しが体調を左右しても不思議ではありませんよね。
